L'arte dell'autocura

L’evento

L'arte dell'autocura è un viaggio meditativo in quattro incontri che unisce lo Yoga all'Auto-Trattamento Shiatsu, ospitato allo Spazio Anam, viale Innocenzo 70, a Como. Nasce come pausa per rallentare il flusso mentale e riallacciare un dialogo dolce con il proprio sentire. Yoga e auto-trattamento Shiatsu sono vissuti come meditazione in movimento.

Si impara a sciogliere le rigidità quotidiane, ad accompagnare il respiro per quietare il sovrappensiero e a risvegliare la vitalità attraverso il contatto consapevole sui meridiani energetici. L'obiettivo è calmare il sistema nervoso, ritrovare il silenzio interiore e portare a casa piccoli gesti e strumenti meditativi per la routine quotidiana.

Non serve "saper fare" nulla: si viene come si è, con i propri ritmi. L'incontro del 7 novembre 2026 è il secondo del ciclo, "Rituale di luce": Yin Yoga e autotrattamento del viso.

Programma

Meteo previsto

Previsioni per sabato 7 novembre 2026 a Como: nuvoloso, 21° di giorno e 9° di notte, probabilità di pioggia 0%.

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Como in breve

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