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Die Kunst der Selbstfürsorge

Samstag, 7. November 2026 · 15:00 · Como · Spazio Anam, viale Innocenzo 70

Originaltitel: L'arte dell'autocura

Zweites von vier Treffen mit Yoga und Shiatsu-Selbstbehandlung in Como: Yin Yoga und Gesichts-Selbstbehandlung, um den Geist zu beruhigen.

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Über die Veranstaltung

Die Kunst der Selbstfürsorge ist ein meditativer Zyklus aus vier Treffen, der Yoga und Shiatsu-Selbstbehandlung verbindet. Er findet im Spazio Anam, viale Innocenzo 70, in Como statt. Gedacht ist er als Pause, um den Gedankenfluss zu verlangsamen und wieder mit dem eigenen Empfinden in Kontakt zu kommen. Yoga und Shiatsu-Selbstbehandlung werden als Meditation in Bewegung geübt.

Die Teilnehmenden lernen, alltägliche Verspannungen zu lösen, mit dem Atem das Grübeln zu beruhigen und ihre Vitalität durch bewusste Berührung der Energiebahnen (Meridiane) neu zu wecken. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen und innere Stille zu finden, und kleine Gesten und meditative Werkzeuge für den Alltag mitzunehmen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig: Man kommt so, wie man ist, im eigenen Rhythmus. Das Treffen am 7. November 2026 ist das zweite des Zyklus, „Rituale di luce": Yin Yoga und Selbstbehandlung des Gesichts.

Programm

Samstag, 24. Oktober 2026CUSTODE DEL CENTRO: Detox-Yoga und Selbstbehandlung der Eingeweide
Samstag, 7. November 2026RITUALE DI LUCE: Yin Yoga und Selbstbehandlung des Gesichts
Samstag, 27. Februar 2027RADICI SACRE: Energy-Yoga und Selbstbehandlung der Füße
Samstag, 17. April 2027FLUSSO VITALE: Yoga und Reaktivierung des Lymphsystems

Erwartetes Wetter

Vorhersage für Samstag, 7. November 2026 in Como: bewölkt, tagsüber 21°, nachts 9°, Regenrisiko 0 %.

  1. Sa 7.11.Bewölkt21° 9°–
  2. So 8.11.Bewölkt21° 11°–
  3. Mo 9.11.Sonnig0° 0°–

Vorhersage vom 2026-10-25 · Open-Meteo

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Über Como

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Aus der Ankündigung des Veranstalters übersetzt und zusammengefasst (Italiano). Quelle: Oggi a Como (Comune di Como events portal; visitcomo.eu redirects here) · geprüft 2026-10-25. Angaben können sich ändern — bitte vor der Anreise beim Veranstalter prüfen.

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